מלאי את הטופס ואתקשר בהקדם!
ענת גבעתי - אימון אישי וקבוצתי
אימון בקבוצה
ומה את עושה בשביל עצמך?
משהו לנשמה, להתפתחות האישית שלך, כזה מן דבר שכשתצאי ממנו כל שבוע תרגישי שצעדת עוד צעד קדימה בנושאים החשובים לך, מרחב שיש בו עוד נשים בוגרות שעוצרות להסתכל על החיים שלהן, מה הן רוצות ומה לעשות כדי שזה יקרה, שמקבלות כלים חדשים להתבוננות וחשיבה ומשתמשות בהם, שהופכות מזרות גמורות, לקבוצה שיש בה קרבה ואינטימיות שבחסותן אפשר להסיר מסכות, לצחוק או לבכות או לשתוק בדיוק כמו שמתאים ונכון לך, לחשוב בפתיחות ויצירתיות, להנות, לכאוב לפעמים, להמשיך ולהתקדם.
מה יש במפגשי הקבוצה?
שיחה מונחית -
שיחה המתנהלת לפי כללים כדי שתהיה בעלת ערך לכל אחת מהמשתתפות. אין חובה לדבר אלא לפי רצונך.
כלים אימוניים -
יש המון כלים... אני בוחרת אותם לפי צרכי הקבוצה - כל קבוצה ו"הסיפור שלה", מציגה את הכלי ואתן משתמשות בו כל אחת לפי צרכיה.
משימות הביתה, הן לא דורשות זמן רב לביצוע אבל הן כן משאירות את הקבוצה ואת התכנים "בראש שלך" בימים שבין המפגשים.
*עוד על המשימות ועל הקבוצה ניתן לקרוא מטה
מה אין במפגשי הקבוצה?
אין "רכילות", אנחנו נמנעות מ"דיבורי סרק" על ידי שימוש בכללי השיחה
אין שיפוטיות, אבל אנחנו כן נותנות משוב למי שרוצה לקבל
מדברי המשתתפות
שינוי
"עברתי שינוי בתחום הרגשי - יכולת להיפתח, לספר, לספוג, לטעום משהו אחר. להרגיש שרוצה לעשות שינוי"
מטרה
"אחת המטרות שהצבתי לעצמי היתה טיפול מעמיק בבעיית המשקל ולמרות שלא התעסקתי בזה באופן ישיר זה נתן לי את הפוש להתחיל את התהליך שלי של שינוי הרגלי אכילה"
שיחה
"קיימנו שיח בונה / מקדם / מפרה, נהניתי לקבל ולתת משוב.. הרווח הנוסף שלי היה בכך שהמטלות גרמו לי לממש שינויים קטנים"
אני
"המשפחה תמיד היתה מעל הכל ועכשיו חשוב לי גם עצמי, להיות אמיתית, מה נכון לי"
הכלים
"הכלים האימוניים איפשרו לי להסתכל אחרת על דברים, לגלות נקודות מבט חדשות"
תהליך
"אני מרגישה שעברתי תהליך פנימי עם עצמי. המפגשים עזרו לי לעצור ולחשוב. לא לקחת הכל כמובן מאליו"
הקבוצה
מה שקורה בקבוצה תהליכית הוא בעיניי סוג של קסם. השלם עולה על סך חלקיו.
קבוצת נשים הנפגשות אחת לשבוע למשך שעתיים, מתוודעות לכלים אימוניים ומשתמשות בהם לחקירה של דילמות ותחומים שונים בחייהן. חלקן מגיעות עם נושא ספציפי אותו הן רוצות לקדם או לחקור, אחרות מגיעות עם רצון להסתכלות חדשה על חייהן או בשל סקרנות להכיר דרכי התמודדות, כלים וגישות חדשות ואתן יודעות מה קורה כשנשים נפגשות ... נוצרות קירבה, פתיחות וקבלה, אפשר קצת להסיר מסיכות ולהיות "מי שאני", אנחנו חוקרות -כל אחת כרצונה ולפעמים עם פוש קטן מהחברות או ממני וכך מתאפשרת עבודת עומק והבנה – אישה ועולמה, אישה ומה שמעסיק אותה יוצאת חזרה אל המציאות עם תובנות, כלים, משימות, פרספקטיבה קצת אחרת... ואז שוב - 10 מפגשים.
זה תענוג, זה לא תמיד קל, וזה עובד!
כל מי שלקחה חלק בתהליך קבוצתי יכולה ודאי להיזכר בתחושות הטובות ובכח שהקבוצה מעניקה לחברותיה.
המשימות
מרווח הזמן בין המפגשים מתמלא בתכנים, מחשבות ומשימות. משימות יומיומית בעבודה, בבית, מחשבות על המשפחה ומה לא ... אתן יודעות איך זה. המשימות בין המפגשים משמרות במהלך השבוע את המודעות לעצם קיום התהליך החדש שאת מצויה בו, מחזקות, נותנות בסיס לחשיבה נוספת, מעלות שאלות ופותחות אפשרויות.
בואו... זה לא לכתוב עבודה סמינריונית. לרוב מדובר על משימות שגוזלות לא יותר מחצי שעה במצטבר, אבל עצם קיומן מנכיח לך את הרובד החדש הזה שהכנסת לחייך - האימון. את מגיעה למפגש הבא "מבושלת", אולי עם תובנות חדשות או שאלות... ולא צונחת אליו מחדש בכל שבוע.
מה למשל מעסיק נשים שפונות לאימון קבוצתי:
- דילמות ביחסים
- תקופות מעבר בחיים
- התמודדות עם אירוע משמעותי
- קבלת החלטה
- רצון לקדם נושא מסוים/פרוייקט
- התמודדות עם חסמים
- תחושה כללית של תקיעות, צורך בריענון, רצון לבחון את אורח החיים ואיך ניתן לשדרג אותו, צורך בפינה שבועית נשית מונחית ובעלת ערכים נוספים
בשיחת ההתייעצות אנו מבררות בין השאר
האם ייטיב עם המתאמנת תהליך קבוצתי / אישי
להתייעצות כללית ללא עלות או התחייבות
השתתפות באימון קבוצתי - 1250 ש"ח
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר